Diese 15-Minuten-Routine wird Ihre Kernkraft verbessern

Diese 15-Minuten-Routine wird Ihre Kernkraft verbessern

Möchtest du deinen Alltag um ein schnelles Core-Workout erweitern? Sie sind am richtigen Ort angekommen. Begleiten Sie Maricris Lapaix zu einem 15-minütigen Core-Workout mit Gewichten, das ein Warm-up, Planks mit Kurzhantelpassagen, Russian Twists und Crossbody Crunches umfasst, um nur einige zu nennen. Nachdem Sie Ihren Kern mit Energie versorgt haben, kühlen Sie sich für ein Training ab, bei dem Sie sich zentriert und ausgeglichen fühlen. Für den Anfang brauchst du nur eine Matte und ein paar Hanteln.

POPSUGAR Premium Yogamatte

Diese strukturierte, rutschfeste Matte bietet die perfekte Unterstützung und Stabilität für alle Ihre Lieblings-Workouts, einschließlich Yoga. Es besteht aus latexfreiem PVC und wird mit einer zusätzlichen Trageschlaufe für einfaches Rollen und Transportieren geliefert.



POPSUGAR Hanteln

Wenn Sie sie nicht verwenden, rollen diese Gewichte mit quadratischem Kopf nicht weg. Sie bestehen aus robustem Gusseisen und haben eine Neoprenhülle für einen bequemen, rutschfesten Griff, der auch Ihre Böden schützt. Einzeln käuflich zu erwerben.

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Lapaix’ Outfit: Splits59